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Testimonios Ristu Zen Qi Gong I,II,III - Rodolfo

tn  DSC41471. Crónica Rodolfo Vicente.

Un seminario más de Ritzu Zen y un nuevo agradecimiento a la vida por haber conocido un método y una postura tan en línea con la vida, mostrando tal como es y dándote:

Serenidad, paciencia, constancia, presente-presencia , sobriedad , respiración-vida y mucho más, todo lo que encuentras en la postura.

Pero en este último, hemos dado un paso más al llevarte a un estado más fino, de conocer el microgesto sin movimiento, el esfuerzo de la torsión-contratorsión y al final de llevarse dejar por la relajación total, te hace llegar a lo que es, al estar con quien eres, unas sensaciones que hasta este seminario no había tenido tan fuerte, el abrir nuevas puertas a nuevos centros junto al enfoque del gesto neuro-múscular, algo que a simple vista parece que lo haces a diario como pisar, andar pero nunca lo llegas a conectar con tus cadenas musculares y el hacer de ello una imagen viva en tu mente para llegarlo hacer algo pequeño, y me demostró hasta donde se puede llegar.

Se hace difícil sentir tantas cosas y la dificultad aumenta exigiendo estar más atento más fino, pero de eso se trata de subir un escalón más en el desarrollo de tu práctica-experiencias, pero a su vez aumentando tu exigencia desde un aprendizaje real conectado a la vida.

Se ha hecho exigente por todas las novedades introducidas pero muy agradecido ya que tengo un camino a explorar y experimentar no solo en la práctica sino en la vida.

Finalmente, me hizo darme cuenta del dicho que pone siempre José en los cuadernillos, que sin movimiento externo este es el verdadero movimiento, pero no por leerlo sino por poder haberlo hecho y sentirlo y no pensar que entre más movimiento hagas más pareces que haces, ya que se suelen perder mil detalles desde la postura base, así imagino, cuantas se escapan en dinámico como pudimos ver en los cambios de direcciones.

En la vida, hay que ser agradecido a la persona que ha hecho posible conocer esta postura y aprenderla a los niveles(1,2,3) y al grupo por está conectado todos juntos.

Es decir a José Sanchez y a los compís del seminario.

Abrazos y gracias.

Rodolfo

2. Crónica Susana del Peso

 

tn  DSC4157La semana pasada pude asistir al curso de Ritsu Zen impartido por Jose. Fue un seminario especial. Siempre digo lo mismo de los cursos de la Escuela pero es que realmente los vivo así. Tres tardes y dos días completos que dieron mucho de sí. El primer día repasamos nuestros aliados del silencio, desbloqueos, sensibilidad, resonancia y apertura dinámica.

La atención en el cuerpo y sus expresiones de vida, la relajación, la verticalidad, la calma mental, hacernos amigos de la realidad, la creación de un espacio incondicional, olvidar las fantasías… muchos detalles a tener en cuenta, todos ellos encaminados a llegar a la postura en el estado y disposición adecuados para realizar una práctica completa, física y meditativa. La práctica de las siete posturas base completaron un trabajo rico e imprescindible para asentar las bases de un trabajo mágico: el RITSU ZEN.

Durante el segundo día seguimos en el cuerpo, sintiendo la fuerza animal que llevamos dentro, el progreso a través de lo sutil y el cultivo la presencia.

Nos apoyamos en la apertura dinámica, las siete posturas, las seis direcciones y los cinco sentidos. Hicimos trabajos por parejas e individuales con los que entender y corporizar el primer Nivel Direccional de postura.

El tercer día repasamos todo lo visto del Nivel I y continuamos trabajando el gran aliado: la Respiración y los ritmos.

Soltar, pájaro, respiración alternada, respiración en botella, con grano de mostaza, ejercicios por parejas… de nuevo en un contexto de práctica y entendimiento porque entender lo que hacemos no sustituye a la práctica pero ayuda a mejorarla. Acabamos el día una práctica completa para integrar todo lo visto hasta el momento del Nivel II. El cuarto día, ya sábado y día completo, continuamos con el Nivel II: respiración y ritmos de la mano de la respiración en triángulo, rectángulo y cuadrado, y el repaso de los ejercicios de refuerzo tumbados por parejas.

Cada ejercicio, cada modo de respirar, con su ritmo y su trabajo específico, y todas con el objetivo de llegar a la respiración en sphera de forma paulatina, al nivel IV.

El rebote, el cultivo de la atención, las apneas unas veces forzadas y otras espontáneas, el descubrimiento del ritmo interno, la integración de los ritmos en las direcciones en la postura y de nuevo una práctica completa con direcciones y ritmos respiratorios, completaron el trabajo del Nivel II.

Y empezamos el nivel III… un mundo por descubrir.

Habíamos visto el cuerpo físico y el cuerpo de energía en el Nivel I, el cuerpo global en el nivel II y nos adentrábamos ahora en el Nivel III: El cuerpo total.

Recorrimos las 4 alturas, los 4 centros, diferenciamos estados y sensaciones, activamos nuestro sistema nervioso a través del sistema muscular, cambiaron nuestras referencias y nuestro estado de conciencia. Al realizar ejercicios de preparación aislados e integrarlos en la postura pudimos comprobar el efecto del paso de lo macro a lo micro y de la contracción a la expansión en nosotros mismos. El domingo lo comenzamos de nuevo con una práctica de integración de todo lo visto hasta el momento: Respiración alternada, grano de mostaza, apertura, postura con direcciones, con ritmos respiratorios y en diferentes alturas.

Continuamos profundizando en infinitos detalles: acompasar el ritmo respiratorio al movimiento, la búsqueda de la vibración, la armonía entre fisiología y pensamiento, el vínculo con lo primitivo… Por último (casi) trabajamos los gestos en la postura: pisar, saltar, sostener un peso y 11 gestos más para fortalecer el aspecto sensorial y premotor. De nuevo por parejas, de forma individual e integrados en la postura. De nuevo siguiendo un método que se demostró eficaz para todos lo que asistimos. Finalizamos con la exposición dudas, puestas en común, esquema de niveles y formas de practicar lo aprendido en el curso.

Ahora toca elegir a cada cuál: utilitarismo o incondicionalidad en su práctica. Gracias a todos por compartir espacio, tiempo y experiencias.

Gracias Jose por el curso y la multitud de técnicas y conexiones que nos compartes.

Besos, Susana

Testimonios Ristu Zen Qi Gong I,II,III - Rodolfo

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